¿Te imaginas que al imitar los movimientos de algunos animales puedas deshacerte de los kilitos de más? Esto es posible gracias a una tendencia fitness que, además de divertida, es perfecta para quemar calorías: Zuu.
Este entrenamiento fue creado por el entrenador australiano Nathan Helberg y, al ser de bajo impacto, no hay riesgo de sufrir lesiones en las articulaciones.
Con tan solo 45 minutos de practicarlo puedes quemar desde 600 hasta 1000 calorías; esto recreando movimientos de gorila, rana, iguana, oso, pato, serpiente, cangrejo, tigre, entre otras especies.
Beneficios:
Mejora flexibilidad y coordinación, aumenta tus defensas, ayuda a bajar de peso, favorece tu circulación sanguínea reduce el estrés. Te pone de buen humor, fortalece tus músculos. Adén trate en el reino animal y llega a tu peso ideal con zuu.
Con información de Salud180
