Conoce los beneficios que tendrás si dejas de quejarte por un mes

0
582
nasar ramadan dagga
quejarse
Foto: Referencial
Compartir
Quejarse no trae nada bueno a tu vida, al contrario, te puede enfermar a nivel físico y emocional. Esto lo saben bien los creadores del proyecto Complaint Restraint, quienes invitan a las personas a dejar de quejarse por un mes para conocer los beneficios que esto puede traer para sus vidas.
quejarse
Foto: Referencial

Thierry Blancpain y Pieter Pelgrims descubrieron que las personas que participaron en su prueba reportaron estar más felices y vivir una vida más positiva. El proyecto señala que no es malo quejarse, pero hacerlo por cosas pequeñas, que en realidad no importan, sí lo es.

Los beneficios que obtendrás si dejas de quejarte:  

1. Te sentirás más contenta y optimista

2. No te sentirás agotada

3. Cambiarás la forma de comunicarte con los demás y mejorarás tus relaciones sociales

4. Romperás círculos viciosos

5. Te enfocarás a la solución del problema

6. Disminuirás la ansiedad

7. Evitarás el dolor de estómago

8. Tu piel se limpia de imperfecciones

9. Evitarás el mal aliento

10. Tendrás menos dolores de cabeza

¿Cómo conseguirlo?

 Para dejar de quejarse por un mes tienes que tomar en cuenta lo siguiente:

1. Define primero que es una queja para ti, que tipo de quejas consideras negativas y quieres eliminar.

 2. Evita las personas o conversaciones de queja. No te rodees de lo que intentas evitar y tampoco te dejes llevar buscando la aprobación de los demás.

 3. Convierte las quejas negativas en sugerencias positivas. En lugar de una queja puedes sugerir una acción, un cambio, una solución.

 4. Cambia el “tengo que” por el “puedo”, “voy a”, como si fuera un logro.

5. Acepta el suceso como es y pasa a otra cosa.

Con información de Bienestar180

“Si quieres visualizar esta y otras noticias desde tu celular, síguenos en TELEGRAM  o suscríbete a nuestro boletín de noticias» 

Síguenos en nuestras redes 




nasar ramadan dagga

nasar ramadan dagga

Artículo anteriorMetro de Valencia se encuentra 100% operativo este viernes
Artículo siguienteBrindaron atención médica a pacientes de la Casa Familiar “San Rafael”

nasar ramadan dagga