La guanábana es considerada una de las frutas más saludables y deliciosas que hay, gracias a sus nutrientes y múltiples beneficios medicinales y curativos. De sabor agridulce, es una de las favoritas para realizar una gran variedad de bebidas.
Entérate cuales son sus propiedades y aportes para tener tu organismo saludable.
La guanábana, saludable fruta tropical
- Comerla y tomar su jugo ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, en aquellas personas que sufren de diabetes.
- Es una rica fuente natural de fósforo y calcio, los cuales son esenciales para huesos y dientes.
- Su contenido en fructosa mantiene el cuerpo fresco y da energía. Esto se debe a que la fructosa es un azúcar simple y plena de hidratos de carbono.
- Es ideal para apoyar las funciones del hígado de una manera natural, evitando que este se esfuerce mucho.
- Tiene antioxidantes que actúan para prevenir diferentes tipos de cáncer, tales como: colon, mama, pulmón, próstata y páncreas.
- Los pacientes con peligro de hipertensión arterial pueden conseguir muchos beneficios con su incorporación frecuente en la dieta.
- Cada 100 gramos de guanábana puede aportar hasta 20 o 60 miligramos de la vitamina “C” que se requiere al día.
Jugo de guanábana
Ingredientes
- 1 taza de guanábana (pulpa fresca o congelada)
- ⅓ taza de trozos de coco
- 1 taza de leche de coco o agua de coco
- Cubos de hielo
Preparación
- Colocar todos los ingredientes en la taza de la licuadora (sin las semillas de la guanábana) y, seguidamente, mezclar durante aproximadamente dos minutos.
- Por último, servir con trocitos de coco y semillas de chía.
Con información de Cocina y Vino
Somos el mismo equipo… Nuevo nombre… @NoticiasAhora
