¿Insomnio? Conoce los beneficios que te ofrece el té de cambur

¿Has pasado noches enteras sin poder dormir, dando vueltas y vueltas en la cama, porque no consigues conciliar el sueño? ¡Te tenemos buenas noticias! El té de cambur con canela es excelente para combatir el insomnio.

té de cambur
Foto: Referencial

Esta bebida es excelente, debido a que contiene triptófano, aminoácido que funciona para estimular la serotonina y la melatonina, ambas hormonas del sueño.

La comunidad científica señaló que una de las principales causas por las que no logramos dormir bien, es el estrés.

Sin embargo, el potasio y el magnesio de este té favorecen la relajación y que dejes a un lado la ansiedad.

Así que no esperes más y prepara el té de cambur con canela.

Ingredientes:

– 1 plátano

– 1 pizca de canela en polvo

– 1 litro de agua

Pon a hervir el agua. Lava el cambur con todo y cáscara, corta los extremos del mismo y agrega al agua hirviendo. Deja que hierva durante 15 minutos y retira del fuego. Cuela y agrega la pizca de canela al líquido.

Bebe este té de plátano con canela una hora antes de dormir, goza de los efectos positivos en tu salud y ¡duerme como recién nacida!

Con información de Noticias24


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