¡Maravilloso! Conoce los 7 beneficios del aguacate

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aguacate
Foto: Referencial
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Los usos del aguacate van desde el aspecto gastronómico hasta el estético. De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de México, consumir aguacate ayuda a reducir el riesgo de síndrome metabólico y aumenta las concentraciones de HDL (colesterol bueno).
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Foto: Referencial

1. Cintura: las personas que consumen aguacate de forma regular tienen hasta 4 centímetros menos de cintura.

2. IMC: el índice de masa corporal resulta menor en personas que refieren consumir aguacate de forma regular.

3. Peso: se obtiene una pérdida de peso de hasta 3 kilogramos.

4. Salud: disminuye el riesgo a padecer enfermedades crónicas como la diabetes mellitus tipo 2, y accidente cerebrovascular.

5. Cataratas: gracias a su contenido de luteína previene la formación de cataratas.

6. Cáncer: protege de la formación de tumores cancerosos debido a un compuesto llamado beta sitosterol.

7. Estética: debido a su alto aporte de vitamina E protege las membranas celulares y neutraliza el efecto de los radicales libres favoreciendo así la acción antioxidante, lo que permite una piel firme y luminosa.

Con información de Salud180

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