¡Asombroso! Conoce los beneficios del jugo de pepino en ayunas

Compartir

El pepino posee múltiples propiedades antioxidantes ideales para la salud del organismo.

Su consumo diario es recomendado por los especialistas, pues es bajo en calorías, hidrata y ayuda a reducir tallas de forma natural. Por ello, este ingrediente siempre está presente en la variedad de smoothies, jugos y licuados que ayudan a desintoxicar si se toma en ayunas.

Además, tiene es un gran contenido de fibra, así como muchas vitaminas. Entre ellas, vitamina A, vitamina E, C, B1, B2 y B3.

Aunque no es el alimento con más minerales posibles, podemos encontrar algunos muy útiles como el potasio, el fósforo o el magnesio.

Beneficios de tomar jugo de pepino en ayunas

Además de sus propiedades antioxidantes y limpiadoras del organismo, el pepino ofrece la capacidad de mejorar el sistema digestivo, por lo que suele ser muy usado para combatir el estreñimiento y proteger el tránsito intestinal.

Pero más allá de eso, el jugo de pepino en ayunas ofrece:

Estimula las funciones de los riñones para evitar la retención de líquidos.

Tiene altos porcentajes de fibra que ayuda a mantener saciado el organismo y evita caer en antojos.

Se puede combinar con una gran cantidad de frutas y vegetales para potenciar sus nutrientes.

Reduce el riesgo de padecer enfermedades como: cáncer, diabetes, cardiopatías, Alzheimer y la degeneración ocular.

Disminuye la presión arterial.

Elimina las toxinas y mejora la condición y salud de la piel.

Mejora la salud de los huesos.

Cómo preparar jugo de pepino

Para obtener los beneficios de esta refrescante bebida necesitarás: 1 pepino, 1 apio y 1 limón.

En la licuadora debes colocar la mitad del pepino al que previamente hay que quitarle la cáscara y las hojas de apio. Mezcla bien y cuela. Al servir incorpora el jugo de limón.

Existen muchas variaciones de esta receta en la que puedes añadir más vitaminas y minerales a través de ingredientes naturales como la piña, manzana, entre otros.

Puedes seguir leyendo: Descubre los beneficios de infusión de cáscara de mandarina


“Si quieres visualizar esta y otras noticias desde tu celular, síguenos en TELEGRAM  y mantente siempre informa

noticias de hoy
manzur ramadan dagga