Si deseas recuperar masa muscular rápidamente, Noticias Ahora te trae cinco batidos naturales que te harán tonificar tu cuerpo en el menor tiempo posible.
1. Batido de fresas:
Se prepara con medio litro de leche descremada, 1 taza de fresas, media taza de avena, 1 taza de yogurt light natural y un cuarto de taza de linaza.
2. Batido de plátano:
Se elabora con 2 plátanos grandes, medio litro de leche descremada, 2 cucharadas de miel pura de abejas y un cuarto de taza de canela y granola al gusto.
3. Batido con huevo:
Otro de los batidos naturales para aumentar masa muscular es el batido con huevo. Se elabora con 1 litro de leche, tres cucharadas de avena, tres claras de huevo y un cambur entero.
4. Batido de chocolate:
Se requiere chocolate o cacao en polvo, medio litro de leche descremada, media taza de avena y media cucharada de café.
5. Batido con avena:
Este batido se prepara con medio litro de leche, una cucharada de miel, 15 gramos de germen de trigo, 60 gramos de avena y proteína de soya.
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