Qué alimentos consumir o no para evitar las indeseables varices

Las varices que van saliendo con el pasar de los años y no solamente son agraciadas para las piernas, también pueden llevar a otras complicaciones. Debemos cuidar la alimentación, debido a que es una de sus causas.

Foto: Referencial

Las varices son venas que se inflaman e impiden la buena circulación de la sangre, es por eso que los médicos recomiendan una dieta rica en fibra y variada, ya que el estreñimiento es un causante directo, de esta manera deben restringirse o eliminarse ciertos alimentos.

Aquí te dejamos los alimentos que debes y no debes tener en la mesa:

Fuera de la mesa

  • Sal común.
  • Conservas.
  • Papas fritas.
  • Sopas de sobre.
  • Salsas.
  • Aceitunas.
  • Encurtidos.
  • Pan.
  • Bollería.
  • Galletas.
  • Embutidos.
  • Patés.
  • Quesos curados.
  • Carnes y pescados salados o ahumados.
  • Alimentos precocinados.
  • Mantequilla.
  • Nata.
  • Embutidos.
  • Tocino.
  • Carnes rojas.
  • Repostería industrial.
  • Picante.
  • Alcohol.
  • Café.
  • Chocolate.

Bien servido

  • Aceite de oliva.
  • Frutos secos y semillas.
  • Verduras (ajo, pimientos, brócoli).
  • Frutas (cítricos principalmente).
  • Legumbres.
  • Cereales integrales.
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Con información de Cocina y Vino


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