El nombre que se le dio al hábito de comerse las uñas es la Onicofagia. Esto puede ocasionar en un futuro distintos problemas en los dientes, deformaciones de la cutícula, infecciones, verrugas y todo tipo de alteraciones con respecto a la piel.
Las personas que sufren de onicofagia conocen que dejar de morderse las uñas parece imposible. No obstante, tienes que hacer todo lo posible para no seguir con este hábito, ya que a la larga puede dañar tus uñas, tu piel y tus dientes. Asimismo, las uñas están llenas de bacterias que no tienes que tragar.
Por acá te dejamos algunos trucos para no morderte las uñas
- Corta tus uñas
Si no hay suficiente uña para agarrar con los dientes, no se sentirá tan satisfactorio cuando intentes morder.
- Llena tus uñas de mal sabor y olor
Hay esmaltes de uñas especiales con un sabor amargo que puedes pusar. El desagradable sabor te hará pensar dos veces antes de masticar.
Igualmente puedes utilizar remedios caseros como: aceite de oliva y ajo, salsa picante, pimienta cayena o vinagre de vino. Esto hará que tus uñas tengan un sabor amargo, picante y desagradable que no querrás tener en tu boca.
- Hazte manicuras
Si inviertes dinero y tiempo en una manicura, te dará como resultado unas uñas bonitas y una razón para mantenerlas así.
- Consigue tus desencadenantes
Observa qué y cómo te sientes o lo que haces cuando te muerdes las uñas. Una vez que sepas qué te impulsa a morderte las uñas, puedes intentar encontrar otras formas de afrontarlo.
- Mantén las manos y la boca ocupadas
Encuentra algo con lo que jugar, ya sea una pelota anti estrés, una piedra de preocupación o incluso un bolígrafo para hacer clic. Mastica chicle para que tu boca tenga un trabajo.
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