Un delicioso jugo de pepino y limón, además de ser refrescante, nos aporta vitaminas y nutrientes para fortalecer nuestro organismo y mejorar la salud.
Ingredientes
- 1 pepino grande.
- El jugo de 1 limón.
- 1 vaso de agua (250 ml).
- 1 cucharada de miel (25 g) (opcional).
Preparación:
- Lava bien el pepino y el limón.
- Corta el pepino en rodajas y ponlas en el vaso de la licuadora.
- Incorpora el jugo de limón a la licuadora y mezcla bien hasta que se integren los ingredientes.
Beneficios:
Tomar jugo de pepino puede contribuir con la hidratación diaria.
- Es diurético, con lo cual, contribuye con la estimulación de los riñones y, a su vez, ayuda a evitar la retención de líquidos.
- Tiene pocas calorías, por lo que puede incluirse una dieta equilibrada para perder peso.
- Gracias a su contenido en fibra, puede tener cierto efecto laxante.
En cuanto al limón, es un potente antioxidante; su alto contenido de calcio y potasio facilita el filtrado de toxinas y sustancias de desecho que llevan a cabo los riñones.
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